フォーラム

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・ダイエットしたい人 ・ダイエット仲間が欲しい人 ・ダイエットの知識を得たい人 ・ダイエット偏差値を上げたい人 ・ダイエット偏差値を上げ、ダイエット卒業したい人 ダイエット指導に自信ありの私が、ちょろちょろ呟きます！ ダイエットお悩み相談もここで受けます！ みん…

火曜日朝の「声トレ」チームです。 私（管理人）はなかなか参加できませんが、さやか先生に教えてもらったメニューを毎日コツコツ自分でやってたりします(笑) 自分の声が良くなると、人と話すのがとても楽しくなりますよ。 これ、間違いないです。 声トレ参加されてる人、ふるっ…

今年の夏こそ腹筋を割ってみたい人は、こちらにどうぞ！

日曜日のヨガはSAKI先生の【なめらかフローヨガ】。 ご出産早々にご復帰いただき、即精力的に活動していただいています。 日曜日の朝は、SAKI先生の「指先まで美しいヨガ」で優雅に過ごしましょう！

男のヨガ講師と言えば「浅野佑介」というほど超有名インストラクター。 浅野先生の朝ヨガは、火・木 AM 6:10～6:30。 ぽん太のHIITがない日は、浅野先生の朝ヨガで心と身体を癒しましょう！

ぽん太の朝活に参加している方、参加をご検討中の方、集合です！ みなさんで頑張りましょう！

鍛えなければ、顔も衰えていく一方。 最近の若い子にとっては整形がカジュアルになっているそうな、、、 「私には、整形する勇気も価値観もない。。」 「だから、このまま老けていくのを指を加えて待つしかないのかな、、、」 ＮＯ！ 大丈夫です。 我らがけいじゅまな先…